Operación Bikini

Llega el verano, ese momento en el que nos despojamos de la ropa y lucimos cuerpo. Dejamos de comer, bebemos agua como auténticas bestias y sudamos como cerdos en el gimnasio para que cuando nos miren obtengamos un resultado satisfactorio = comentarios de los vecinos de la urbanización sobre nuestro adecuado estado de conservación.

Pero son varias las cosas que creemos que, en realidad, son falsas.

1.- Falso que se deba beber dos litros de agua por día.

Hay que beber lo que se necesite. Algunos más y otros menos. Si hacemos ejercicio más y si estamos tirados en el sofá menos. Si deglutimos una salada paella más y si es una sosa ensalada menos.

Fíjese en su pipi, con determinación, incluso con entusiasmo, y si es amarillo claro o incoloro, entonces lo está usted haciendo bien.

2.- Quemar calorías no se logra por el sudor, sino por el esfuerzo muscular.

Haga trabajar a su corazón y aumente su nivel respiratorio para obtener resultados.

El sudor únicamente elimina el 1% de las toxinas corporales. Sudar regula la temperatura corporal, porque esa es su principal función.

3.- Levantar un peso mayor no agranda necesariamente los músculos.

Los factores genéticos ponen un límite a su crecimiento, así que no se pase de rosca.

4.- La chocolatina abdominal 'formato Ronaldo' no se logra haciendo miles de repeticiones y sufriendo como un perro, sino mediante una alimentación adecuada.

Adecuada = menos hidratos.

Algunos no lo logramos nunca...

5.- Pedalear es una actividad cardiovascular que no se centra en la fuerza.

Las calorías se queman cuando aumenta la resistencia. Y eso resulta demasiado duro.

6.- Es falso que los ejercicios tipo 'pilates' promuevan músculos más largos y más delgados.

Para lograrlo hay que pasar por el quirófano. Mal asunto.

7.- Las dietas sin gluten no hacen perder peso.

Siempre es mejor una dieta equilibrada. Y se ahorra dinero.

En suma, relájese.

El hecho de ponerse el bikini durante la época estival sirve para recoger los beneficiosos rayos solares.

Algunos michelines aquí y allá poseen su encanto. A fin de cuentas, la mayor parte de nosotros somos humanos imperfectos y no nos escondemos debajo de siglas como CR7 o similar.

Si aún así no deja de sentirse desolado, (a) haga una inversión en una sesión fotográfica para que (b) le sometan a unos retoques de Photoshop, (c) guarde el resultado en su Smartphone (enviándoselo a sus colegas a través del Whatsapp) y (d) verá cómo aumenta su autoestima rápidamente con los comentarios recibidos.