Llega el verano, ese momento
en el que nos despojamos de la ropa y lucimos cuerpo. Dejamos de comer, bebemos
agua como auténticas bestias y sudamos como cerdos en el gimnasio para que
cuando nos miren obtengamos un resultado satisfactorio = comentarios de los
vecinos de la urbanización sobre nuestro adecuado estado de conservación.
Pero son varias las
cosas que creemos que, en realidad, son falsas.
1.- Falso que se deba beber dos litros de agua por día.
Hay que beber lo que
se necesite. Algunos más y otros menos. Si hacemos ejercicio más y si estamos
tirados en el sofá menos. Si deglutimos una salada paella más y si es una sosa
ensalada menos.
Fíjese en su pipi, con
determinación, incluso con entusiasmo, y si es amarillo claro o incoloro,
entonces lo está usted haciendo bien.
2.- Quemar calorías no se logra por el sudor, sino por el
esfuerzo muscular.
Haga trabajar a su
corazón y aumente su nivel respiratorio para obtener resultados.
El sudor únicamente
elimina el 1% de las toxinas corporales. Sudar regula la temperatura corporal,
porque esa es su principal función.
3.- Levantar un peso mayor no agranda necesariamente los
músculos.
Los factores genéticos
ponen un límite a su crecimiento, así que no se pase de rosca.
4.- La chocolatina abdominal 'formato Ronaldo' no se logra
haciendo miles de repeticiones y sufriendo como un perro, sino mediante una
alimentación adecuada.
Adecuada = menos
hidratos.
Algunos no lo logramos
nunca...
5.- Pedalear es una actividad cardiovascular que
no se centra en la fuerza.
Las calorías se queman cuando
aumenta la resistencia. Y eso resulta demasiado duro.
6.- Es falso que los ejercicios tipo
'pilates' promuevan músculos más largos y más
delgados.
Para lograrlo hay que pasar por el
quirófano. Mal asunto.
7.- Las dietas sin gluten no hacen perder peso.
Siempre es mejor una dieta
equilibrada. Y se ahorra dinero.
En suma, relájese.
El hecho de ponerse el bikini
durante la época estival sirve para recoger los beneficiosos rayos solares.
Algunos michelines aquí y allá
poseen su encanto. A fin de cuentas, la mayor parte de nosotros somos humanos imperfectos
y no nos escondemos debajo de siglas como CR7 o similar.
Si aún así no deja de sentirse
desolado, (a) haga una inversión en una sesión fotográfica para que (b) le
sometan a unos retoques de Photoshop, (c) guarde el resultado en su Smartphone
(enviándoselo a sus colegas a través del Whatsapp) y (d) verá cómo aumenta su
autoestima rápidamente con los comentarios recibidos.
Veo que el punto 4 destila un cierto aire a frustración. No te preocupes que existen soluciones muy simples y efectivas:
ResponderEliminarhttp://www.segnorasque.com/2012/04/la-forma-mas-rapida-de-marcar.html
;-)
Gracias por ayudarme a encontrar el camino que me llevará a superar mis frustraciones e incrementar, notablemente, mi autoestima (sin la cual nada somos ;-)
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